Pleine Conscience” ou “Mindfulness”
« C’est porter son attention sur le moment présent, instant après
instant, de façon intentionnelle et sans jugement de valeur »
Jon Kabat-Zinn fondateur de la MBSR

Cette approche laïque, fondée sur l’expérience directe et l’observation, a pour but d’enseigner aux participants comment intégrer et appliquer la pleine conscience dans leur vie quotidienne, tant personnelle que professionnelle.
La MBSR a été créée en 1979 par le docteur Jon Kabat-Zinn, chercheur à l’hôpital du Massachusetts. Ce programme a fait l’objet de nombreuses recherches scientifiques depuis 30 ans, montrant
que méditer provoque des changements dans les différentes zones du cerveau et confirmant son efficacité sur diverses pathologies.
Ce programme, initialement développé dans les hôpitaux auprès des patients et des soignants, fait aujourd’hui ses preuves auprès des chefs d’entreprise et des salariés, des enseignants et
des élèves, des personnes âgées etc.

Animé par :
Stella ARVANITI
Instructrice Qualifiée MBSR au CFM Université du Massachusetts
Formée à la source par l’équipe de Jon Kabat-Zinn

PRIX : 20€ / atelier

Places limitées à 10 personnes. Avant votre inscription au programme MBSR, il est nécessaire d’avoir participé à un atelier découverte et d’avoir un entretien individuel avec l’instructive Stella Arvaniti.

CONTACTS
https://www.ressources-mbsr.com/
06 42 07 58 56
contact@ressources-mbsr.com